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荷包鸽蛋(湿疹麻疹饮食)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

功效:补肾益气,解毒,饮食健康

医疗:肾虚气虚,腰膝酸软,疲乏无力,心悸、头晕。

特色:形似荷包,焦香可口。

主料:鸽蛋700克。

辅料:火腿肠50克,鸡蛋清150克,香菜50克,面包10克,虾仁50克,荸荠20克

调料:味精2克,盐4克,胡椒粉1克,大葱5克,淀粉(豌豆)10克,香油3克,猪油(炼制)5克,植物油30克

做法:

1.将火腿切成小薄片,虾仁、荸荠、葱切细粒,香菜择洗干净。

2.将鸽蛋放打在大小适当的的小酒杯内(内涂抹猪油),再加盐、味精、胡椒粉、虾仁、荸荠、葱花,上笼蒸360分钟即熟。取出待用。

3.把面包切成长5厘米、宽3厘米的薄片20片。

4.鸡蛋清用筷子打至呈泡沫状,加入适量的干淀粉,调成雪花蛋糊,再把面包片摊在面板上,先用一半蛋糊把面包片铺满,每片面包放上一个蒸熟的鸽蛋,再盖一层蛋糊,表面再按上香菜叶,火腿片,呈荷包形。

5.锅内加油,至五成热时,将荷包鸽蛋逐个下油锅,用温火炸至呈金黄色时,捞出沥油,装入盘内,淋上香油即成。

健康小贴士:

鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性,增加颜面部红润(改善血液循环、增加血色素)等功能。

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