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小锅炖茄子(清热去火的饮食)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

功效:防止出血、抗衰老、清热止血、饮食健康、消肿止痛。

特点:半汤半菜,味鲜汤浓。

主料:茄子(紫皮,长)400克。

辅料:决明子10克

调料:大豆油25克,酱油15克,盐3克,味精1克。

做法:

1. 将决明子洗净,放入砂锅,加适量清水;

2. 煎煮约30分钟,去药渣留汁液备用;

3. 将茄子去蒂洗净,切丁块;

4. 在炒锅里用豆油,放入茄丁翻炒,3~5分钟;

5. 将油炒茄子放入药液中;

6. 炖至茄子熟烂,加适量佐料调味即可。

做法2

先将嘎鱼宰杀冲洗干净,茄子用手撕成条,炒勺上火,放入油烧至六七成热时放入嘎鱼,轻炸一下捞出,留底油,葱、姜、大料炝锅,放入炸好的嘎鱼,烹料酒、酱油,加老汤,烧开,放入茄子,一起炖熟时撒香菜末,出勺盛入碗中即可。

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