当前位置: 网站首页 > 家长专区 > 健康成长 >

一把冬菇烧白菜(滋补母乳饮食食谱)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

功效:强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢、益气健脾、饮食健康解毒润燥。

营养:冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌能力。

主料:白菜200克
辅料:香菇(干)3克,盐5克,猪油(炼制)10克,味精1克。

中国幼儿网您做冬菇烧白菜:

1. 干冬菇用温水泡发,去蒂,洗净,撕小块;白菜洗净,切成段;葱、姜分别洗净,切成末。

2. 锅置火上,放适量植物油烧热后,下姜末爆香,再放入白菜段炒至半熟后,放入冬菇块和高汤,转中火炖至软烂,加盐、葱末调味即可。

做法2

1. 用温水泡冬菇,去蒂洗净;白菜洗净切成3.5厘米段。
2. 将油熬热,放入白菜炒至半熟,再将盐、冬菇、味精放入,加点肉汤或水,盖上锅盖烧烂即成。

最新内容

推荐内容