保定欣欣向荣幼儿园海米冬瓜
特点：清爽适口，消暑解腻。
功效：清热、消炎、利水、解毒。
营养：海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。
原料：冬瓜500克，海米20粒。
辅料：葱花、姜末各5克，盐3克，料酒5克，水淀粉适量，鸡精少许。
准备：冬瓜削去外皮（留一点儿青皮），去掉内瓤及子，冲洗干净，切成片，用少许盐腌5分钟，滗去水备用；海米用温水泡软。
做法：
1．炒锅烧热，倒入油烧至六成热，放入冬瓜片炒至嫩绿时捞出控油待用。
2．锅内留少许底油，放入葱花、姜末炝锅下入，盐、料酒、鸡精、海米，烧开后放入冬瓜片，用旺火翻炒均匀，待烧开后转小火焖烧，冬瓜透明入味后，用水淀粉勾芡即可出锅。
保定欣欣向荣幼儿园一周幼儿园饮食推荐
餐次
项目
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早餐
食谱
绿豆小米粥
葱油花卷 茶蛋
绿豆芽炒火腿
牛奶 白糖
面包
鸡蛋炒黄瓜
玉米粥
馒头.鸡翅
海米冬瓜
大米葡萄干稀饭馒头
青椒炒肉
牛奶 白糖
蛋糕.
鸡翅
带量
小米15.绿豆2.花卷80.鸡蛋65. 绿豆芽40.火腿5.
牛奶250.白糖8.面包50.鸡蛋30.黄瓜50.
玉米面15.馒头90.海米2.鸡翅30.冬瓜60.
青椒40.猪肉25.大米15.葡萄干3. 馒头90.
牛奶250. 白糖8.蛋糕60. 鸡翅30.
午餐
食谱
卤面
鸡蛋汤
包子
虾皮木耳海带汤
扬州炒米
冰糖苹果汤
肉丝面
馒头
米饭 青椒炒肉
番茄炒鸡蛋
冰糖苹果汤
带量
面条100.猪肉30. 芹菜25.黄豆芽20.红萝卜8.鸡蛋30.番茄30.青菜10.紫菜2.
面粉80.猪肉30.韭菜60.大葱20.粉条6. 海带3.虾皮1.青菜8.木耳3.香菜3.番茄3.
大米110.火腿30.鸡蛋30.青椒15.红萝卜10.冰糖5.香蕉苹果15.
面条50。瘦肉30。豆腐10。青菜8.大葱5。番茄10馒头90.
大米80.青椒50.猪肉30.番茄40.鸡蛋40.冰糖5.香蕉苹果15.
午点
食谱
鲜奶.饼干
香蕉
鲜奶.蛋糕
鲜奶.面包
蛋黄派. 苹果
带量
鲜奶150.饼干50.
香蕉200
鲜奶150.蛋糕50.
鲜奶150.面包50.
蛋黄派25.苹果70.