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宝宝吃“动物肝”之酱汁鸭肝(幼儿园饮食)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

特色:色泽深红,幼儿园饮食香甜酥嫩。

医疗:防止眼睛干涩、疲劳;能维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要的意义。

原料:鸭肝400克。花生油500克(实耗50克),面酱15克,糖100克。

做法:

1、将鸭肝洗净,切成两块,先在开水锅里焯一下,捞出控净水。

2、锅架火上,放入花生油,旺火烧至六七成热时下入鸭肝,稍炸一下捞出,滗去油。

3、另用一净锅,放一点水,下入糖,用小火炒。炒时,手铲不停地铲动,待糖已溶化、翻起大泡转为小泡时,立即下入面酱,迅速翻炒,使糖、酱溶为一体后离火,加入炸好的鸭肝,翻铲几下,当糖酱汁全部裹在肝上时,即可出锅盛入盘内,晾凉食用。

做法2:

1. 将鸭肝洗净,切成在块,先在开水锅里焯一下,捞出,控净水;
2. 锅架火上,放入花生油,旺火烧至六七成热时下入鸭肝,稍炸一下捞出,滗去油;
3. 另用一净锅,放一点水,下入糖,用小火炒;
4. 炒时,手铲不停地铲动,待糖已溶化,翻起大泡转为小泡;
5. 立即下入面酱,迅速翻炒,使糖、酱溶为一体后离火;
6. 加入炸好的鸭肝,翻铲几下,当糖酱汁全部裹在肝上时,即可出锅;
7. 盛入盘内,晾凉食用。

做法3:

1. 鸭肝洗净,开水焯一下;
2. 起锅放花生油,烧至七八成热,将鸭肝炸一下捞出;
3. 另用锅再炒,炒时铲要不停地铲动,
4. 待翻大泡和小泡时,再下面筋翻炒,使糖、酱油混为一体;
5. 离火加入鸡肝,翻铲几下,糖酱汁全部包在肝上即可。

注意:动物肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调。应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟。

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