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西餐之印尼咖喱绿豆汤(西餐饮食食谱)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

注意:注意不要久煮。这样熬出来的汤,颜色碧绿,比较清澈。

功效:清热解毒、止渴消暑。

原料:去皮绿豆100克、咖喱若干、柠檬一片。

做法:

1、先把绿豆用油炒香,加入少许水煮开,注意要不断搅拌,使绿豆成细腻的粉末状,汤粘稠适中。

2、在锅里加入咖喱同煮,直至汤呈现浅咖啡色即可。最后加盐调味,放入一片柠檬或咖喱叶。

营养:绿豆含有丰富的维生素A、B1、B2,是高蛋白、低脂肪的食物,适当摄入绿豆,可以清凉解毒,除烦热。

饮食健康中式绿豆汤

原料:绿豆

做法:

1、将绿豆洗净,放入保温瓶中,倒入开水盖好。

2、3~4个小时后,绿豆粒已涨大变软,再下锅煮,就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。

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