医疗:适合营养不良、幼儿园饮食、贫血、神经衰弱等患者食用。
功效:补气血、养颜、提高免疫力。
材料:鲜虾8只、鸡汤1升。
辅料:香茅1只、姜50克、香菜1棵、草菇200克、鲜辣椒适量、冬阴功酱1.5大匙、青柠汁5匙、椰奶3大匙、鱼露2匙、砂糖1匙、鸡精少量
做法:
1、虾洗净去壳(不去壳也行)
2、草菇去蒂洗净,切对半
3、姜拍松,香茅拍松切段,香菜洗净
4、将鸡汤倒入锅中,放入姜和香茅和香菜头
5、汤煮沸后放入草菇
6、再次沸腾后放入冬阴功酱
7、再次沸腾后放入虾
8、加入鱼露、青柠汁和砂糖调味,再次煮沸后根据口味放入鲜辣椒
9、关火,放入椰奶即可。
饮食健康:香菇鸡汤
材料:鸡肉约450克,香菇12克。
调料:精盐、味精、芝麻油适量,热水两杯,葱两根,姜四片。
做法:
①香菇泡软,大的斜切为二。
②葱切段,鸡切块,与姜片、香菇放入深碗中,加香菇液及热水,高火5分钟至滚,加盐、味精、芝麻油即可。