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创新之番茄劲舞藏娇(创新饮食健康)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

功效:补肾壮阳、饮食食谱、理气开胃。

口感:成熟适度,酸甜适口,肉肥厚。

诀窍:泡发海米前先用清水冲洗一下,然后放入温水中浸泡至软即可。

用料:番茄10~12只,猪肉滑200克、虾米50克。

辅料:龙口粉丝75克、白芝麻30克,香葱二条。

做法:

1、粉丝用温盐水泡软;

2、白芝麻用微波炉加热90秒左右(或下锅炒香也可),虾米泡洗几次钟后与白芝麻一起倒入猪肉滑内拌好备用;

3、香葱切花,香菜洗净原条;

4、番茄原个在约4/5处切开,将里面的肉除净放入另一个碗内备用。上盖须盖好不能弄乱。

5、将粉丝铺好在碟内,然后将番茄酿上猪肉滑后在碟内排放好;

6、大火下锅蒸7~8分钟后,洒葱花,将小碗内的番茄水加糖、盐、鸡精勾薄芡淋在番茄上;

7、出品前用开水略烫熟番茄上盖盖好形成完整之“金屋”,一个充满幻想的金屋藏娇就做好了!

饮食健康:虾米烧腐竹

主料:腐竹

辅料:西葫芦、柿子椒、木耳、干虾米、葱、姜

调料:盐、鸡精、料酒、胡椒粉、水淀粉

做法:

1、将西葫芦切成稍厚的片,柿子椒切片,葱姜切末,虾米泡好备用;

2、坐锅点火倒入油,待油热后放入虾米煸炒,再放入葱姜末炒出香味,放入腐竹、西葫芦、柿子椒倒入少许清水烧开,加盐、鸡精、胡椒粉、料酒调味,放入木耳大火烧三分钟,水淀粉勾芡出锅即可。

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