当前位置: 网站首页 > 家长专区 > 健康成长 >

中国饺子之多汁煎饺(饺子饮食健康做法大全)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

功效:养血催乳、饮食健康、活血止血、强筋健骨。

特点:清淡可口。

材料:精面、猪肉、鸡脚、葱、姜。

调料:盐、鸡精、胡椒粉、香油、料酒、糖、黄油、塔塔粉。

饺皮:

1、在正常的和面方法中加入少量的黄油(黄油越多皮越酥)和塔塔粉(一斤面约2克)。

2、揉匀后盖上湿布饧发。

鸡汁冻:

1、鸡脚洗净焯水

2、锅内放水没过鸡脚,放入葱、姜大火烧开后小火炖制一小时。

3、等鸡脚酥烂后拆去骨头,加入盐、鸡精、料酒、再大火烧十分钟。

4、盛出放入保鲜盒,待凉后放入冰箱(冷藏一夜或冷冻三小时以上)。

5、取出剁碎即成鸡汁冻。

馅:

1、葱、姜拍碎,泡在水里制成葱姜水。

2、猪肉剁面泥,加入盐、鸡精、胡椒粉,料酒,再分次加入葱姜水,搅拌到上劲后拌入香油。

3、以一份猪肉馅一份鸡汁冻的比例往做法(2)中加入鸡汁冻。

4、拌匀即成。

煎:

1、平底锅内放油,排放入饺子,以中火煎到底微黄。

2、往锅中喷入水,没过饺子三分之一,盖上锅盖,中小火到收干水为止。

3、打开锅盖,往锅内再浇上少许油,略煎成底部金黄即成。

饮食食谱:猪尾凤爪香菇汤

配料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许

操作:

1、香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。

2、猪尾切块并氽烫。

3、将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可。

营养:鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。

最新内容

推荐内容