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泡芙之巧克力奶油泡芙(泡芙饮食健康)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

口感:新鲜滋润、饮食健康、绵甜可口。

人群:一般人群均可食用;孕妇,肥胖者忌食;糖尿病患者不要食用黄油。

营养:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋白质。

材料(20)黄油50克、水60克、牛奶40克、盐1.5克、砂糖5克、高筋粉(普通面粉也行)50克、鸡蛋2个、装饰用黑巧克力20克左右、糖霜适量、淡奶油适量(做泡芙内陷用,或者用果酱等做内陷也不错)

做法:

1、将牛奶、水、盐、砂糖和黄油放入锅中,放在火上加热至沸腾,搅拌均匀;

2、将面粉过筛后一次性加入,搅拌均匀;

3、转小火,继续搅拌,当锅底出现白色膜时,离火搅拌;

4、等面糊温度降至60度左右时,将打散的鸡蛋分次加入,用勺画圈搅拌均匀,当面团能黏在平板勺上,低落时能形成一个三角形就算好了,如果黏度不够适量再加入鸡蛋;

5、烤盘上放烘焙纸,将面糊放入裱画袋中,在烤盘中挤出一个个圆球(我只有一个曲奇裱花嘴,所以挤成了曲奇状);

6、放入烤箱200度烤20-25分钟,注意观察,变色后关火,再放置5分钟取出;

7、鲜奶油打发,用细长金属管的裱花嘴将鲜奶油丛泡芙的底部挤入泡芙内;

8、黑巧克力隔水加热熔化,用烘焙纸做成漏斗状,将巧克力液装入漏斗,挤在泡芙上装饰,再撒上糖霜即可。

儿童饮食:老婆饼

原料:皮面(面粉200克、黄油60克、糖粉20克、奶粉15克、水95ML)、酥面(面粉200克、黄油100克)、内馅(熟糯米粉140克、白糖150克、黄油80克、吉士粉10克、水200ML)。

过程:

1、200ML水烧开,趁热倒入内馅原料中混合搅拌;

2、搅拌成团后裹保鲜膜放入冰箱下冷冻1小时;

3、油酥面中的黄油软化后与面粉混合;

4、拇指下部手掌用力反复搓擦面团数次;

5、酥面搓擦至颜色变浅后团成团备用;

6、将皮面材料混合;

7、用刮板搓起后混合揉搓成团;

8、将皮面和油酥面团覆保鲜膜松弛30分钟;

9、松弛好后将皮面,酥面,内馅各分成16等份;

10、皮面擀圆后放上酥面球;

11、将酥面球用皮面包裹好;

12、收口朝下用擀面杖擀成长圆片;

13、翻过面来从一侧卷起;

14、收口朝下再次擀成长圆片;

15、翻过来从一侧卷起;

16、按扁后擀成圆片;

17、包入内馅;

18、收口朝下擀成圆饼;

19、在表面用小刀划两道口子,以便内馅排气;

20、表面刷蛋黄液后入烤箱烘烤完成。

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