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春季祛火菜之樱桃西芹杏仁(幼儿园饮食健康)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

功效:平肝清热,儿童食谱,祛风利湿。

作用:有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。

医疗:用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。

原料:樱桃小萝卜、美国大杏仁、西芹、泰式甜辣酱、墨西哥龙舌兰酒。

做法:

1、将樱桃小萝卜洗净切上几道,西芹去筋。

2、泰式甜辣酱垫盘底,放上西芹、小萝卜,和大杏仁,配龙舌兰酒即可。

儿童饮食:西芹腰果虾仁

原料:鲜虾500克、西芹200克、腰果、葱姜适量。

调料:盐、鸡精、糖,料酒、蛋清、淀粉各适量。

做法:

1、鲜虾去壳去虾线,放入盆中,加入少量的食用碱,抓洗至虾仁变白,放置流水下冲洗;

2、吸干虾仁上的水份,放入碗中,加盐、鸡精、料酒,少许悼蛋清,抓匀,加入淀粉,抓匀。放入少许色拉油拌匀,放入冰箱俺三十分钟;

3、锅内热油,三成热时,下入虾仁,迅速翻炒至变色立即起锅;

4、重新做锅,油三成热时,放入切成小段的西芹,快速翻炒变色,加入糖、鸡精,葱姜,翻炒;

5、加入虾仁迅速炒匀;

6、临起锅前加入腰果即成。

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