功效：强筋壮骨、儿童食谱、补血行气、滋颐润颜。
营养：含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素；红枣营养十分丰富。
原料：黄豆一小碗，大米多半碗，红枣5棵。
做法：
1、黄豆提前一晚泡发；
2、大米洗净沥干水分，红枣洗净去核；
3、将原料倒入粉碎机里；
4、加适量的清水；
5、过滤豆渣；
6、小火慢煮，一定要煮熟煮透。
儿童饮食：红枣布丁
原料：红枣250克，白糖100克，淀粉150克，淡乳500克，蜂蜜50克。
做法：
1、将红枣少将后放入锅中煮烂，去皮，去核，留肉，留汁待用；
2、把白糖，蜂蜜，淀粉慢慢放入红枣汁中煮开，边煮边搅以免粘锅结块；
3、将淡乳与枣肉倒进锅中搅匀；
4、冷却后放入冰箱中待用。