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五一出游偷到的美食红烧鸡翅(私家菜饮食健康)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

鸡翅医疗:适合老年人和儿童、饮食常识、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人。

主料:鸡翅适量。

辅料:水适量 浓汤(鸡汤)适。

调料:老抽适量、盐适量、冰糖适量。

中国幼儿网做法:

1、鸡翅洗净沥水,不用焯,不用腌,不用划刀。

2、锅中油加热之后放入冰糖,不停搅拌,烧化成焦糖。

3、放入鸡翅适当拌炒。

4、鸡汤宝用水兑开后倒入。(没过鸡翅的量)

5、放适量老抽。(不用放盐,酱油和汤宝咸度就差不多了)

6、盖上锅盖煨煮收汁即可。

孜然炒鸡翅饮食健康

材料:

鸡翅中500克、洋葱半个约100克、香芹100克、辣椒20克、大蒜20克(切片)、姜末15克、孜然粒2茶匙(10ml)、酱油2汤匙(15ml)、糖2茶匙(10ml)、料酒1汤匙(15ml)、盐少量、香油1茶匙(5ml)、胡椒粉少许、鸡精少量、油。

做法:

1、材料;

2、洋葱去老皮洗净切细丝,芹菜去老叶洗净切成3厘米左右的段,辣椒切小段;

3、用刀将鸡翅中从中间剁成两段,用1汤匙酱油和1汤匙料酒及少许胡椒粉腌制15分钟;

4、锅中放入足够多的油(能没过鸡翅),烧至5成热的时候(手放在由上面能明显感觉到温度),放入鸡翅,用勺子推匀,用中火炸至鸡翅变金黄,捞出用厨房纸吸尽多余的油。

5、锅中留3汤匙的底油,放入姜末、蒜片、辣椒炒出香味;

6、放入芹菜段和洋葱丝超出香味;

7、放入鸡翅一起炒匀;

8、加入酱油、糖、孜然炒匀,加入鸡精、盐调味,淋入1茶匙(5ml)的香油即可起锅。

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