蜂蜜营养：蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，减肥食谱，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。
蜂蜜功效：蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；
原料：柠檬、蜂蜜、白兰地酒
取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。
饮食健康推荐：蜂蜜柚子茶
柚子：500克（连皮带瓤）
白糖：100克（最好是蔗糖）
蜂蜜：250克（最好是选择洋槐花蜜等香味较淡的蜜类，不推荐用桂花蜜）
玻璃瓶：可容纳1000cc的最好，用水煮沸5分钟消毒待用将柚子用摄氏65度的温水洗净。