石家庄的高温已经直逼人的心理防线，孩子们在幼儿园吹着小空调还是很爽的，但是炎热依然袭击着这座城市，妈妈为我做了夏天凉爽的青瓜雨露。
名称：石家庄高温喝什么：青瓜玉露（适合夏天的幼儿园饮食）
功效：清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。
原料：黄瓜1根、牛奶200ML、蜂蜜20ML、冰块小半杯。
做法：
1、黄瓜洗净后，切成小段，放入搅拌机中；
2、倒入一些牛奶，搅打成汁；
3、再倒入剩余的牛奶，倒入蜂蜜；
4、继续搅拌匀；
5、将冰块放入杯中；
6、将打好的黄瓜汁倒入杯中即可。
饮食健康小推荐：三味黄瓜
原料: 黄瓜二斤五两、辣椒四个、精盐五钱 、白糖三钱醋五钱、葱一钱 、姜丝二钱 、酱油二钱、椒油五钱。
制法: 将黄瓜洗净去瓤，直刀切成三分宽、八分长的段；辣椒也直刀切成丝；黄瓜在开水中焯一下捞出控干，撒上盐拌匀盛盘。起锅把椒油加热，放上葱、姜、辣椒、酱油、醋、白糖等调好炝在黄瓜上即成。
特点: 色鲜味美，制作方便。