当前位置: 网站首页 > 家长专区 > 健康成长 >

中秋佳节献之:苏式百果月饼

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:同种月饼可以调出不同的口味,想要吃的变化多端,与众不同,就自己动手做吧!

原料:

油皮:高筋面粉96克、低筋面粉64克、猪油64克、糖粉10克、蜂蜜3大匙、水60ml

油酥:低筋面粉200克、猪油100克;

内馅:综合生果仁220克、熟粘米粉120克、蜂蜜3大匙、橄榄油2大匙、糖粉20克。

做法:

1、粉类过筛在桌面,放入糖粉猪油蜂蜜略拌,再分次添加水混合拌匀,揉成无粉粒的光滑油皮面团;

2、装入保鲜袋松驰30分钟;

3、将低粉过筛于桌面,筑成粉墙,加入猪油混合,用刮板拌揉成无粉粒的油酥面团松驰;

4、粘米粉中火微波2分钟成熟粉,综合生果仁用烤箱烘烤,14020分钟至香脆,冷却后全部捣碎,加入糖粉、蜂蜜和橄榄油、熟米粉拌匀;

5、松驰后的面团搓成长条,再分别分割成大小不同的两种小面团;

6、取油皮1个,略压扁,包入1个油酥,收口朝下;

7、将捏制好的油酥皮,略压扁,由中间向两端擀成椭圆形;

8、由下向上卷成,收口朝下,依次排列松驰15分钟;

9、将油酥皮转90度后,用手略压扁,再由中间向两端擀成椭圆形;

10、由下向上卷成,收口朝下,松驰20分钟;

11、取松驰好的油酥皮,将两端往中间压,包入内馅;

12、滚圆,收口朝下,松驰20分钟;

13、略压成扁圆形,170度烘烤20分钟。

注意:

1、面团松驰更加舒展,有利于擀开。

2、松驰时必须盖上保鲜膜防止干裂。

3、具体的分解步骤图参照老婆饼。

4、捣碎坚果可以用料理机,我省事就用了擀面杖。

饮食常识小推荐:

蜂蜜的食用方法

一、新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成温水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。 

二、服用剂量:作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早、中、晚三次服用,儿童食用量为30克最好,但应视年龄大小而定。用于治疗,以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低,一般每天1050克。  

三、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味。  

四、蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。  

五:蜂蜜不能盛放在金属器皿中,以免增加蜂蜜中重金属的含量。

中国幼儿网小编总结:中秋节自己动手做月饼更能体验到中秋节的快乐,如果家中有小孩子的,就更要和孩子一起做了,让孩子充分感受下中国传统节日的气息!

最新内容

推荐内容