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秋季儿童营养美餐:肝黄粥(秋季儿童饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:当宝宝长到一定的年龄就应到了添加辅食的时间了,有一部分的妈妈会为宝宝选择成品,而另一部分的妈妈则自己做,以下就为妈妈提供两款自做的小儿辅食,很利于宝宝营养的吸收均衡!

原料:

猪肝25克,熟鸡蛋1个,粳米30克,黄酒、精盐少许

做法:

  ①将猪肝洗净,用刀刮成茸,加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。

  ②熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。

  ③将粳米淘洗干净,加适量清水于锅中煮开后,用小火继续煮成稀粥。

  ④将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中,再加入少量的精盐调味,煮10分钟即可食用。

饮食常识小推荐:

金针菇面的做法:

原料:

龙须面一小把,金针菇50克,虾仁20克,青菜2小棵,葱、植物油、盐、香油适量

做法:

  ①金针菇洗净,切成约1厘米长的小段;青菜切碎,葱切成末备用;虾仁切成小颗粒。

  ②油锅热后,放入金针菇、葱花,并加入少量食盐炒入味。

  ③加适量清水(肉汤更佳)入锅中,并放入虾仁和碎菜,水开后下龙须面。

  ④面熟后,滴入几滴香油即可出锅。

中国幼儿网小编总结:自制的小儿辅食,宝宝吃的健康,妈妈放心,以下的两款美食,做法简单,口味香醇,很适合宝宝的口味!

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