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秋季儿童营养美餐:香干炒芹菜(秋季儿童饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:芹菜中含有蛋白质,粗纤维,钙,磷等多种营养物质,其味清香、质甜脆,是我们居家和美味之餐!

材料:香干、芹菜、胡萝卜、猪肉

制作过程:

1、将材料都切成丝

2、锅内倒适量油,将肉丝下入煸炒,转色后盛出

3、锅内倒入胡萝卜丝翻炒几下,再放入芹菜跟豆干丝,一同翻炒3分钟

4、加入肉丝、盐、鸡精再翻炒几下关火即可

饮食常识小推荐:

芹菜粥的做法:

材料:

芹菜40克,粳米50克,葱白5克。

制作方法:

1芹菜洗净去根

2锅中倒入花生油烧热,爆葱,添米、水、盐,煮成粥

3再加入芹菜稍煮,调味精即可。

特点:

此菜具有清热利水的功效,可作为高血压、水肿患者的辅助食疗品。

中国幼儿网小编总结:常为宝宝做不同口味的饭菜,让孩子从小就尝试各种味道,还有利于孩子将来不挑食呢!

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