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冬季儿童营养美食:鲜美鸡汤(冬季儿童饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:为孩子做鸡汤添加营养的时候不防鸡肉切丁,不仅可以将鸡肉中的精华都融入到汤里,也使汤的味道更加的可口!

原料:

两斤半的嫩鸡1只、葱姜若干(10)、料酒一大勺(15)、清水5小碗(2500ML)、盐2-3克。

做法:

1、两斤半的嫩鸡1只叫摊主杀好。回家洗干净,用剪刀剪去鸡身上的肥油和较厚的鸡皮部分

2、将鸡码入砂锅中,加入姜片和葱结倒入5小碗水(2500ML)建议加到砂锅的最高水位线,加入一瓶盖黄酒(15ML),(用的是黄酒瓶的盖子,)盖上盖子,开大火。

3、先开大火烧开,撇去浮末,然后改小火,炖一个半小时;

4、出锅前建议撇去浮油,这些都是饱和脂肪酸(不想撇的,那就不撇好了)撒上盐调味道,出锅。

饮食常识小推荐:

材料:青椒,红椒,鸡胗

调料:料酒,姜

做法:

1、鸡胗切片,用料酒腌十分钟左右

2、青红椒切片

3、锅中放油,烧热后放入姜爆香

4、加入腌好的鸡胗,大火快炒至变色

5、加入青红椒翻炒片刻,加盐,加入少量的水,盖锅煮一下

6、关火,加入鸡精调味,盛出

中国幼儿网小编总结:在此需要提醒妈妈的是对于换牙的小朋友可吃的鸡腿粒鸡汤。如果是牙齿还没出齐的宝宝。可以将鸡粒汤倒入搅拌机打成鸡蓉汤,易消化吸收。

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