引言：妈妈后产之后，身体往往都比较虚弱，以下就为其提供两款营养之粥，非常有利于妈妈产后身体的恢复，菜的做法也很简单！
材料：
猪肚1个、去心莲子30克。
调料：
盐、姜丝、葱丝各适量。
做法：
1.泡发莲子；将猪肚内外翻洗干净。
2.将猪肚放入沸水大火汆烫，撇净浮沫，捞出沥干水分，切条。
3.将肚条、发好的莲子、葱丝、姜丝放入清水中，先大火煮沸，再用小火炖约2小时，放盐调味即可。
饮食常识小推荐：
枸杞鸡丁的做法：
材料：鸡胸脯1块，枸杞子30克，鸡蛋1个(取蛋清)，荸荠、牛奶各适量。
调料：植物油、水淀粉、盐、葱末、姜末、蒜末各适量。
做法：
1.枸杞子洗净放入碗中，上屉蒸30分钟；将荸荠去皮，洗净切成小方丁。
2.鸡胸脯肉洗净、切成小方丁，放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀备用。
3.锅内倒油烧至五成热，放入浆好的鸡丁，快速翻炒几下，放入荸荠丁、蒸好的枸杞再翻炒几下。
4.将盐、葱末、姜末、蒜末、牛奶、水淀粉勾成芡汁，浇入锅内，翻炒几下即可出锅。
功效解析
枸杞子味甘，不仅含有大量的铁、磷、钙等物质，还含有大量糖、脂肪、蛋白质及多种氨基酸等，能滋肾润肺、补肝明目，与鸡肉同食，有益气、滋肾、补肝之功效，对于孕妇产后身体恢复很有好处。
中国幼儿网小编总结：枸杞鸡丁中含大量的铁、钙等等矿物质元素，还含有大量的蛋白质，对于孕妇产后的恢复是非常好处的，并且口味香醇，所以妈妈不防尝一下吧！