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冬季儿童营养美食:虾皮丝瓜汤(冬季儿童饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:虾皮含有丰富的蛋白质和钙。虾皮配以丝瓜煮汤,不仅汤鲜味美,还可为宝宝补充身体大量的水分,做会也很简单!

适用宝宝:1岁起

 材料: 丝瓜1根、虾皮15

辅料:香油、盐、植物油各适量

制作方法:  

1丝瓜去皮、瓤,洗净,切成片;

2虾皮洗净备用。

  3将炒锅加热,倒入植物油,热后加入丝瓜煸炒片刻,加盐和水煮沸。

4加入虾皮,小火煮两分钟左右,加入香油,盛入碗内即可。

饮食常识小推荐:

排骨汤焖海带丝的做法:

  适用宝宝:1岁起

材料:排骨汤100克、泡发海带丝30克盐适量

制作方法:

1海带丝洗净,切小段。

  2锅内放入排骨汤烧沸后,下入海带丝段,大火煮沸后,转小火焖煮5分钟,加适量盐调味即可。

中国幼儿网小编总结:排骨汤焖海带丝中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类碘等等多种营养元素,相信宝宝一定会十分喜欢这咱口味! 

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