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冬季儿童营养美食:绿豆芽炒肉丝(冬季儿童饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:宝宝的健康成长离不开从各种蔬菜中吸取营养,以下就为妈妈们提供两款不同口味的美餐,保证宝宝们爱吃!

材料:猪瘦肉丝200克、绿豆芽100克。

调料:植物油、盐、醋、葱丝、姜丝、淀粉各适量。

做法:

  [1]绿豆芽择洗干净,沥水;猪瘦肉丝加入淀粉、盐拌匀。

  [2]锅中加油,烧至三成热,放肉丝,煸炒片刻,捞出沥油。

  [3]油锅加热,爆香葱丝、姜丝,再下入绿豆芽煸炒至断生,随后放入肉丝继续翻炒至熟,加入盐、醋调味即可。

饮食常识小推荐:

豆皮炒青菜的做法:

用料:

  油豆皮半张(约50g)、小油菜100g、白砂糖1g、芝麻香油3ml、盐1g、油5ml

做法:

  1.将油豆皮切成小菱形片,放入滚水中略煮30秒,待其变色、变软后即可捞出,备用。

  2.小油菜清洗干净,切成0.5cm长的小段,待用。

  3.中火烧热锅中的油,放入小油菜段翻炒片刻,再放入煮好的油豆皮小片、白砂糖、盐和芝麻香油拌炒均匀即可。

中国幼儿网小编总结:为小孩子做饭,妈妈要学会一样多变,同样的一种蔬菜宝宝不爱吃这一种的口味及其做法,说不定就喜欢另外的一种口味呢,所以妈妈对于做菜的手艺要多学学!

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