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冬季居家营养美餐:黑椒牛肉什锦炒饭 (冬季居家饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:有时在家中做米饭,难免会有吃不完的时候,下面就来教妈妈们几招如何将米饭变成我们口中的美味佳肴吧!

原料:

剩米饭1碗、黄瓜1根、胡萝卜1根、甜玉米半根、小葱适量、酱牛肉丁1小碗。

做法:

1、胡萝卜去皮切丁;黄瓜切丁;玉米取粒;小葱切末;

2、锅中加2小勺油,下入玉米粒,胡萝卜丁,翻炒3分钟左右;

3、下入黄瓜丁,继续翻炒1-2分钟——因为黄瓜容易熟,所以要后放;

4、倒入米饭,关火。将米饭用锅铲或者勺子铲散,最好呈一粒粒状——要竖着锅铲,而不要平着去按压米饭。加入葱花和适量盐,开火,翻炒1-2分钟;

5、加入酱牛肉丁,翻炒均匀;

6、继续炒三五分钟,至所有原料和米饭混合均匀,磨点黑胡椒粉调味即可。

饮食常识小推荐:

杭椒腊肠炒饭的做法:

原料:

剩米饭1碗、胡萝卜1根、杭椒七八根、小葱5根、香肠1根(熟的)。

做法:

1、胡萝卜去皮切片,杭椒去蒂斜切成小段,葱切末;

2、锅中加适量油,微微烧热后下入胡萝卜,杭椒段,1/2量的葱花,炒2分钟后下入腊肠片同炒;

3、关火,将米饭倒入锅中,铲散,再开火翻炒均匀,加少许盐调味,最后撒上剩余的葱花即可。

中国幼儿网小编总结:妈妈快来尝试一下吧,看看如何把剩米饭来个华丽的大变身,让我们吃的更加的营养!

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