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圣诞节儿童营养美食:牛奶虾泥(冬季儿童饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:大虾,含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等。牛奶与虾泥相配成菜,非常适合处于发育阶段的婴幼儿食用。

配料:大虾150克,鲜牛奶100克,鸡蛋清1个,料酒、精盐、味精、水淀粉、植物油各少许。

制法:

1、将大虾去皮,抽去虾线,清洗干净,控去水分,剁成泥放入小碗内,加入蛋清、精盐、干淀粉混合均匀。

2、鲜牛奶、水淀粉、精盐、味精,混合在一起,调成牛奶液,待用。炒锅上火,倒入适量的植物油,油烧至3成热,将调好的牛奶液倒入锅内,用手勺轻轻搅动,奶汁结成片状浮起时,把虾泥倒入锅内,用大火翻炒片刻,即可出锅,食用。

特色:

功能益肾补髓,濡筋壮骨。本膳用牛奶,能补虚、健脑

饮食常识小推荐:

清蒸大虾的做法:

主料:大虾500克香油10克料酒酱油各15克醋25克汤50克味精1.5克

做法:

1、大虾洗净,剁去脚、须,去皮摘除沙袋、沙线和虾脑,切成4段;

2、葱择洗干净切条;姜洗净一半切片,一半切末。

3、、将大虾摆在盘内,加入料酒、味精、葱条、姜片、花椒和汤,上笼蒸10分钟左右取出,拣去葱条、姜片、花椒,然后装盘。

4、用醋、酱油、姜末和香油对成汁,供蘸食。

中国幼儿网小编总结:虾不像鱼在吃的时候需要担心鱼刺,所以孩子吃起来也是很方便的,以上为妈妈提供两款虾的做法,可供宝妈妈们参考。

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