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虾仁炒瓜丁:居家营养美食(春节饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:以前只知道黄瓜生着吃,不仅脆还带点甜味,很可口,但却不知道原因小小的黄瓜还有好多种吃法呢?以下就来看两种吧!

材料:黄瓜虾仁

做法:

1、把鲜虾处理一下,去掉虾线,并且把虾切成小丁,虾头部分的虾黄挤出备用

2、黄瓜去皮切丁

3、起油锅,葱姜爆香

4、放入虾仁翻炒,炒出红油后放入黄瓜丁翻炒

5、放入适量的盐,倒入水淀粉勾芡收汁,即可出锅

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鲜虾青瓜烙的做法:

材料:黄瓜虾鸡蛋

做法:

1、虾去头剥壳开背去肠泥后,成虾仁,用一点点盐、蛋清、水淀粉上浆备用

2、一根黄瓜擦成丝(汁水也要哦)

3、加两个鸡蛋搅散。加适量清水拌匀(加清水可以让煎饼更软糯)。加五汤匙左右的面粉调成糊状(面粉的量可以按照自己欢来调整),加少量盐和胡椒粉调匀

4、平底锅加油,加热至三成,倒入面糊,把虾仁排在表面,煎

5、虾仁全部变红就基本好了

中国幼儿网小编总结:虾仁含有丰富的蛋白质,并且不像鱼一样有很多的刺,适当的吃点对于老人与小孩子的身体健康有着很大的作用呢!

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