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腊八粥:腊八冬季居家营养美食(2011年饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:腊八节是我国的传统节日,在这一天家家户户都爱熬腊八粥,以下就提供下这种粥的相关做法吧,里面的营养东西还真不少呢!

原料:

红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米(根据自家人口配比即可)。

做法:

1、红豆,玉米提前泡3-4小时。

2、其他材料混合洗净。

3、所有材料混合放入锅内,加足量水,烧开小火熬成粥即可。

饮食常识小推荐:

的核桃粥做法:

原料:核桃仁50克,大米100克。 

制作:将核桃仁捣碎后和大米一起下锅,加水适量煮成粥。  

用法:当早餐食用。  

效用:健脑补肾,养血益智。

中国幼儿网小编总结:明天就是腊月初八,妈妈们不防为孩子们熬一款八宝粥喝喝,也让孩子们充分的感受下我们中国的传统节日!

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