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爆素鳝丝:春季居家营养美食(春季饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:香茹所含的营养成份很多,是世界的第二大食用菌,目前也已被大多数的家庭所接受,这种食用菌的吃法多种多样,以下就来看两种特殊的做法吧!

原料:干香菇大蒜酱油绵白糖醋

做法:

1.香菇泡软去蒂洗净,用剪刀旋剪成长约10厘米左右的丝状,清水漂洗,挤去水分,调入盐、湿淀粉搅匀,再放入干淀粉里拌匀,并抖掉过多的淀粉。

  2.大火烧热炒锅中的油至五成热,把挂了糊的香菇丝分散入锅炸至结壳,香菇白的部分成为淡金色,捞出。这时的香菇丝一面是黑色一面呈淡金色非常像鳝鱼丝。

  3.锅中剩1勺的底油,调入酱油、白糖、醋、盐、料酒待汁煮沸,调入水淀粉,马上倒入素鳝丝,翻炒裹上汁后关火。装盘,撤上蒜碎和胡椒粉即可。

饮食常识小推荐:

香菇豆腐煲的做法:

主料:嫩豆腐2块,虾仁、鲜贝、绞肉各2两;香菇2朵,芦笋2支。  

配料:酱油、耗油各1大匙,糖半小匙,高汤1杯,薯粉1小匙,胡椒粉、麻油各适量。  做法:  

1、所有的材料切丁,备用。  

2、起油锅,用4大匙油先炒香菇丁、绞肉、豆腐、鲜贝,加入调味料以小火焖煮,再入虾仁、芦笋丁烩一下,以薯粉水勾芡,撒上胡椒粉、淋点麻油即可。

中国幼儿网小编总结:香菇是我们居家的常见之菜,在此需要提醒父母的是要买香菇的时候要注意两点,其一长得特别大的鲜香菇不要先,因为它们多是用激素催肥的,大量食用可对机体造成不良影响;其二,香菇没煮熟吃了会中毒,建议香菇用开水煮10分钟后再炒!

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