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豆酱炒黄豆芽:居家营养辅食(春季饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:黄豆芽中含有较多的蛋白质及维生素,其是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,许多的人都比较喜欢吃黄豆芽,以下就为妈妈们提供两种有关黄豆芽的做法吧!

原料:黄豆芽500克火腿3片杭椒3根小红辣椒2根黄豆酱2汤匙(30克)生抽1汤匙(15ml)盐1/4茶匙(1克)糖1/茶匙(1克)清水50ml
做法:
1、黄豆芽洗净后沥干水分备用。杭椒和小红辣椒去蒂,斜切成片。火腿切丝。
2、锅中倒入油大火加热至4成热时,改成小火,放入黄豆酱炒出香味儿。
3、改成大火,放入杭椒片,小红辣椒片和黄豆芽翻炒2分钟。倒入清水,生抽,加盖煮3分钟。
4、打开盖子,调入盐和糖搅匀,放入切好的火腿丝即可。
饮食常识小推荐:

黄豆芽汤饭的做法:

原料:鲥鱼30g﹐水10杯﹐黄豆芽250g﹐水3杯﹐葱20g﹐蒜20g,芝麻3大勺﹐辣椒2大勺﹐香油1大勺,酱油2大勺﹐饭5杯﹐虾酱3大勺  

做法:

1、把黄豆芽去头截尾﹐放3杯水煮熟并捞取加佐料拌。  

2、在10杯水中放鲥鱼做鲥鱼酱汤并与煮黄豆芽的汤混在一起。 

 3、把饭盛在沙锅中﹐在上面放虾酱﹑葱﹑蒜﹑黄豆芽﹐并倒许多汤加酱油熬。  

4、盛的时候放芝麻﹑香油﹑辣椒面。

中国幼儿网小编总结:目前市场上买黄豆芽的很多,并且营养专家介绍黄豆芽要比绿豆芽营养高,并且我们也可以用黄豆来自己做黄豆芽,也可与孩子起来观察黄豆生芽的相关过程!

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