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翡翠白玉太极羹:幼儿营养美食(春季饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:春季是野菜生长的季节,例如荠菜就是其一,此菜不但营养价值高,还具有和脾、利水、止血明目的等等很高的药用价值,以下就来看看其相关的做法步骤吧!

主料:豆腐1块、荠菜100克、虾5只、鸡蛋1(取蛋清)

做法:

  1.将虾去壳取虾肉,挑去虾肠。

  2.虾肉剁碎加入料酒和盐腌制片刻。

  3.取蛋清,并打匀。

  4.将豆腐连同适量的水放入搅拌机,搅打成豆腐泥。

  5.将洗净的荠菜加适量水,放入搅拌机,打成荠菜泥。

  6.将锅中水煮开,倒入豆腐泥,再次烧开后,加入适量食用油,倒入蛋清,用锅铲划匀。勾芡,加入适量盐,煮至黏稠即可出锅。

  7.锅洗净后,加水煮开,再倒入荠菜泥,用大火煮开后,加入适量食用油以及腌制好的虾泥。勾芡,加入适量盐,煮至黏稠即可出锅。

  8.把“翡翠”“白玉”和在一起,摆出“太极”的造型,就搞定啦。

饮食常识小推荐:

荠菜鸡蛋汤的做法:

原料:新鲜荠菜240克,鸡蛋4个,精盐,味精,植物油各适量。  

制法:  

1、新鲜荠菜去杂洗净,切成段,放进盘内,将鸡蛋打入碗内,用筷子顺着1个方向拌匀。  

2、炒锅上旺火,放水加盖烧沸,放入植物油,接着放入荠菜,再煮沸,倒入鸡蛋稍煮片刻,加入精盐,味精,盛入大汤碗内即成。  

特点:色艳味鲜,补心安神,养血止血,清热降压。

中国幼儿网小编总结:荠菜为十字花科植物,其生长遍布世界,深受广大人们的喜爱,并且对于我们人体的健康也是非常的有利,所以妈妈可以适当的做些改善下口味!

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