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糍粑鱼:幼儿营养美食(春季饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:是以鱼肉为主料,经过腌渍、晾干后煎烧而成的,也是湘菜中常用的原料,吃起来别有一番风味,以下就具体的来看下吧!

原料:草鱼(鲩鱼)、大葱、花椒、孜然籽、孜然粉、老姜、干辣椒、盐、料酒、糖、生抽、糖、香醋、熟芝麻。

做法:

1、取适量大葱、花椒、孜然籽、孜然粉、老姜、干辣椒、盐、料酒、糖、生抽、糖调和成腌渍调料;

2、将草鱼刮鳞洗净,处理成比麻将稍小的块,装入保鲜袋,倒入调好的腌渍调料,拌匀稍稍按摩入味,排出袋内空气,密封好袋子,放入冰箱冷冻腌制5-7天;

3、将鱼取出拨下所有腌渍调料(留用),鱼块放入簸箕上,置于阴凉通风处风置半干;

4、锅里加入适量油,放入风干好的鱼块,用小火将2面慢慢炕(煎)黄,取出备用;

5、将腌渍调料放入锅内小火炒香,倒入少量的水,将炕(煎)好的鱼块倒入锅内;

6、小火翻炒鱼块,使锅内的料汁均匀的裹在鱼块上,起锅前收汁,喷几滴香醋,撒上熟芝麻即可。

饮食常识小推荐:

糍粑鱼的另一种做法:

料材:腊鱼香葱蒜老姜

做法:

  1.香葱洗净切段。蒜切碎。干辣椒切段。老姜去皮切成细丝。腊鱼切成2cm宽的块,用温水浸泡30分钟,捞出沥干并用厨房纸巾吸干水分。

  2.中火加热炒锅中的油至7成热,放入腊鱼块煎炸至两面金黄捞出沥干备用。

  3.倒出锅中多余的油,只留少许底油,中火加热至5成热,放入花椒、干辣椒煸香,投入蒜末、姜丝、葱段煸炒片刻,放入腊鱼块翻炒。

  4.加入白砂糖和少许水,然后调入生抽和醋,翻炒片刻至汤汁渐干,出锅时撒上葱花。

中国幼儿网小编总结:“糍粑鱼”外型似煎好的糍粑,口味咸辣、香气扑鼻、麻辣醒胃,金黄香脆,是具有浓厚的湖北乡土气息的地方风味名菜,很值得一尝!

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