引言：目前的季节，宝宝很容易生病，例如当孩子们咳嗽期间，需要补充足够的营养，让身体早日恢复元气。以下就为家长们提供两款帮助元气补给的营养料理，让爸妈轻松搞定宝贝的饮食大计。
材料：姜片2~3小片、干百合1小撮(2~3克)、鲷鱼片35克。
做法：
1.将百合洗净与鲷鱼片(切成小丁状)，放入锅中，加水以中火煮熟。
2.将生姜洗净，切成薄片，放入锅中以文火续煮约20分钟即完成，可加少许盐调味，以中和百合苦味。
适合人群：适合8个月以上宝宝
饮食常识小推荐：
紫菜鸡丝蛋花粥(适合8个月大宝宝)
材料：紫菜少量、去油鸡腿肉(切丝)15克，蛋黄1个、白粥半碗。
做法：
1.将紫菜先用白开水泡开，再切成碎末，以热水烫熟待用。
2.将鸡腿丝以热水烫熟待用。
3.将紫菜末及汆烫好的鸡腿丝加入白粥内，以文火续煮；之后将蛋黄打散后加入粥中煮熟即完成。
适合人群：适合8个月大的宝宝
中国幼儿网小编总结：一般宝宝们生病期间，食欲都比较差，所以妈妈们要多为宝宝做些营养却又不至于太过油腻的饭食，以补充宝宝们体内的优质营养！