引言：黑芝麻富含维生素、钙、铁、锌等，是婴儿发育的主要能源，而花生中含有丰富的蛋白质，其营养的价值可与鸡蛋、牛奶等食品相媲美，以下就来看看其相关的做法吧！
原料：黑芝麻20克、花生20颗、大米20克、牛奶适量、白糖少许。
做法：
将黑芝麻、花生磨成粉末。大米洗净放入水中浸泡1小时，放入锅内加2杯水焖煮。在米煮烂时，加入牛奶、花生芝麻粉并搅匀，继续煮15分钟，加少量白糖调味即可。
适用人群：5个月宝宝辅食
饮食常识小推荐：
番茄鱼糊的做法：
原料：三文鱼100克、番茄70克、汤水及精盐少许。
做法：
先将鱼肉去皮，切成碎末；再将番茄用开水烫一下，除去外皮，切成碎末；将准备好的汤水倒入锅里，加入鱼肉后稍煮一会，再加入切碎的番茄、盐，用小火一直煮至糊状即成。
适合人群：5个月以上宝宝
中国幼儿网小编总结：番茄鱼糊中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，其做出以后颜色白里透红，味道鲜美，妈妈们不防为宝宝做下吧，注意一定要选择新鲜的鱼噢！