引言：人们都说夏季是减肥的季节，但是对于小宝宝们可不能“减肥”。如果小宝宝们营养达不到反而还会影响其智力，所以妈妈们不可马虎，以下就来看看适合夏季宝宝们的饮食吧！
材料：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜
做法：
1、将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。
2、红枣洗净去核、葱切段，姜切片。
3、锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。
4、撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。汤煲好后，放少量盐调味。青菜切成碎末备用。
5、大米洗净，用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。
适合年龄：5个月以上
饮食常识小推荐
胡萝卜鸡肉泥的做法：
材料：鸡肉胡萝卜
做法：
1、将解冻后的鸡肉放入水中煮熟煮透；
2、把胡萝卜放在另一只锅中蒸烂。
3、把鸡肉和胡萝卜搅拌成泥状，可以视宝宝口味而定加少许盐或不加均可。
适合年龄：10-12月
中国幼儿网小编总结：适合宝宝们夏季的美食不仅仅能够减少燥热，还可预防宝宝们上火，少得病，希望妈妈们都能够关注更多有关幼儿饮食方面的知识，为宝宝们合理的添加辅食！