引言：夏季宝宝体内锌元素容易随汗液排出而不断丢失，因此，夏天给孩子补锌很重要。宝宝的日常饮食应包括一些含锌量高、容易吸收的食品，如蛋黄、牛羊肉、猪瘦肉、动物肝、海产品等，以下就来看看相关的宝宝夏季营养美食！
材料：黄瓜蜂蜜
做法：
1.将黄瓜100克洗净，去蒂把，剖开去瓤，切成条状；
2.黄瓜条放锅内，加少许水，用中火煮沸后，去掉汤汁，趁热加入蜂蜜10克调匀，再煮沸即成。
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番茄豆腐的做法：
材料：番茄豆腐
做法：
1.豆腐1/4块切小丁，葱洗净切段，番茄100克去蒂切块；
2.豆腐入滚水中略滚后捞起沥干水分；
3.起油锅，下葱爆香，加入番茄爆炒片刻后，放入豆腐同煮6～8分钟，调好味，加入番茄汁，勾芡，再加入葱即可。
中国幼儿网小编总结：夏季宝宝除了营养的补充之外，还要多补水，因为夏季出汗多，但不提倡口渴才大量喝水，因为一次大量喝水会冲淡胃液，影响消化。宝宝补水最好是白开水，切忌饮料。