当前位置: 网站首页 > 家长专区 > 健康成长 >

茄香饭:宝宝爱吃的营养美食(六一饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:妈妈们还在为宝宝不爱吃蔬菜而发愁吗?不防试试以下的方法吧,将蔬菜与大米饭添加在一起,即给宝宝们换了白米饭的口味,也可以让其爱上吃蔬菜,具体的来看下吧!

材料:茄子1条、绞肉3大匙、白米1杯、水1

做法:

  1.将茄子去蒂洗净,切成滚刀小片状,沥干水分备用。

  2.将米洗净,沥干水分,再加入1杯水浸泡20分钟,最后加入茄子片、绞肉末及调味料A稍微拌一下,放入电饭锅中蒸熟。

  3.开关跳起后,先不要打开锅盖,让茄子饭焖20分钟左右,打开后,加入调味料B再用饭匙由下往上搅拌均匀即可食用。

饮食常识小推荐

黑木耳煲猪腿肉的做法:

材料:猪腿肉块300克,水发黑木耳40克,红枣10克,桂圆、姜片、枸杞子各5克。

调料:清汤、盐、味精、料酒、胡椒粉各适量。

做法:

  [1]黑木耳洗净,撕小朵;红枣、桂圆、枸杞子分别洗净;猪腿肉块入沸水中焯烫。

  [2]锅内加入猪腿肉块、料酒、黑木耳、红枣、桂圆、枸杞子、姜片、清汤,煲2小时,调入盐、味精、胡椒粉,再煲15分钟即可。

中国幼儿网小编总结:宝宝们的健康成长,始终离不开营养的摄入量,尤其是一些爱挑食的宝宝,但愿妈妈们能够更多的关注这方面的知识,帮助孩子们健康的度过炎热的夏季!

最新内容

推荐内容