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凉拌茄子:夏季幼儿营养美食(夏季饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:茄子的营养很丰富,但是常有一些人不喜欢吃茄子,这时妈妈不防换种做法,也许会使他们胃口大开的噢,尤其是对付小孩子们,家长更加应该做出不同口味的美食!

材料:茄子红椒

做法:

1茄子洗净去掉根本,放入微波炉高火8分钟,取出晾凉,撕成条状

2锅内油热后,放花椒小火炸,有香味后捞出放蒜末炸香,浇到茄子上面,加盐,生抽,醋,少许的糖,麻油,拌匀,撒上葱花和红椒。

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凉拌蒸茄子的做法:

材料:茄子青椒红椒

做法:

1茄子洗净,去蒂,对半切开,放入蒸锅中蒸熟

2蒸茄子的功夫,把青红椒切碎末,蒜切末(你家要可以捣成蒜蓉更好);另取一小碗,用2勺酱油,2勺辣椒酱,1勺香油调成汁;茄子蒸好后,至通风处晾凉,冷却后切成细丝;

3锅中加适量油,下青红椒末,蒜末,芝麻稍稍煸炒,出香味儿后关火,倒入刚才调好的酱汁,利用余温,搅拌均匀,然后和茄子丝拌匀即可。

中国幼儿网小编总结:茄子的做法多种多样,平时做茄子我们都喜欢炒着吃,但是对于夏季吃热菜明显是合适的,妈妈们不防尝试着茄子当凉菜的吃法吧,说不定会是另一番味道噢!

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