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黄瓜拌皮蛋:夏季营养美食(夏季饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:黄瓜是我们夏季常吃的食物,其不仅营养价值丰富,而且还有很高的食疗作用,其肉质脆嫩,与松花蛋相调节,是宝宝最爱吃的夏季小凉菜,以下就来具体的看看做法吧!

材料:黄瓜松花蛋

做法:

1、蒜切小块,用压蒜器压成蒜茸

2、黄瓜洗净,用刀拍松成几条,切成小块

3、皮蛋去壳用刀切小块

4、将调味料(香油1大勺、生抽1大勺、醋2大勺、辣椒红油1大勺、花椒油1小勺、糖1/2小勺、盐适量、鸡精适量)依次加入到蒜蓉的小碗中

5、将黄瓜放进大些的盆中,倒入调好的味汁拌匀

6、最后加入皮蛋、香菜和红剁椒拌匀即可

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剁椒皮蛋的做法:

材料:皮蛋四个,九毛一个。剁椒,才买的剁椒,4.5块一瓶。细线一小段,我平时用来补东西的线,不过用的很少了。

做法:

1、皮蛋去外壳,然后洗一下。

2、皮蛋不要用刀切,不然粘在刀上不是很好,用细线拉两道就行了。

3、碗中剁椒一匙,醋倒一些,加些白糖,搅拌一下。

4、倒在皮蛋上就行了。

中国幼儿网小编总结:松花蛋,不但是美味佳肴,而且还有一定的药用价值,含较多的矿物质,可刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,适当的吃些对于宝宝们的健康有利!

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