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滑蛋虾仁:夏季营养美食(夏季饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎。但是制作虾仁菜肴看起来简单,做起来并不容易。要想烹制出理想的虾仁菜肴,还要多注意一些细节的问题,以下就来看看其相关的做法吧!

材料:虾仁鸡蛋

做法:

1、虾仁用少许盐混合均匀放置5分钟,然后将盐洗去,用厨房纸将水份吸干(用盐先抓洗一下就可以洗去表面的黏液,这样炒出来的虾仁才会清脆好吃虾仁如果没有吸干水份,腌制的时候它就不容易附着腌料)

2、擦干的虾仁加盐、料酒、蛋白搅拌均匀后,再下玉米淀粉拌匀腌制片刻

3、鸡蛋打散加入调味料混合均匀,香葱切成葱花,水淀粉搅拌均匀准备好,烧一锅滚水,将腌拌好的虾仁入锅,略为汆烫至七分熟(约30秒),备用

4、将烫过的虾仁放入蛋液中,加入葱花、水淀粉混合均匀

5、起油锅,放入2大勺油,油烧热后,将混合虾仁的蛋汁倒入;一开始不要翻动,感觉蛋液周围开始凝固就用锅铲迅速划圈圈将蛋炒散,等大部份的蛋液一凝固马上关火盛盘,避免蛋炒的太熟

饮食常识小推荐 

虾仁拉丝蛋的做法:  

材料:鸡蛋300克、河虾仁50克。绍酒15克、盐3克、味精1.5克、熟猪油600克(实耗油50克)。  

做法:

1、将鸡蛋打入碗中,虾仁洗净,斩成茸放入蛋中,加绍酒、精盐、味精搅匀。

2、炒锅上火烧热,舀入熟猪油,烧至六成热(约132℃)时,将油向一个方向搅动旋转。

3、再将虾仁蛋液徐徐倒入油锅中,边倒边用竹筷顺原方向搅动,使其成长丝形,待浮至油面,用漏勺捞出。挑松,装入盘中即成。

特色:蛋丝松软细长,色泽金黄,腴美鲜香。

中国幼儿网小编总结:虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的矿物质及钾、镁、磷、碘等等,对于我们的身体健康很利,但愿家长们能够关注更多有关虾仁的做法吧!

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