引言：胎儿的成长发育离不开准妈妈的营养摄取，若是准妈妈营养跟不上，那么对于胎儿的影响是非常大的，以下是营养专家推荐的两款适合准妈妈夏季的食品，以下就来详细的了解下吧！
原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。
做法：
1、将白菜去筋洗净，切成长条，放入水中煮熟捞出，控去水分。
2、在锅内放入食油并烧热，加入鸡汤，再加入精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即可。
饮食常识小推荐
猪肝凉拌黄瓜片的做法：
原料：黄瓜200克，熟猪肝150克，香菜50克，海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量。
做法：
1、将黄瓜洗净，切成片，放在盆内。
2、把熟猪肝去筋，切成片，放在黄瓜上。再将香菜洗净去根，切成长段，撒在肝片上。3、最后把用开水发好的海米倒入盆内，把调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。
中国幼儿网小编总结：若是家中有孕妇的话不防多关注此方面的知识，毕竟夏季大部分的人都没有食欲，而以的两款营养美食，更好可以弥补这一方面的缺陷，让孕妈妈过一个健康的夏季！