引言：准妈妈怎么吃才会更加健康呢？尤其是在夏季，准妈妈更要多加注意自己的饮食，以下就来为家长们推荐两款的营养的美食，一起来了解下具体的做法吧，很简单的噢！
原料：豆腐皮2张，粳米10克，冰糖150克，清水1000克。
做法：
豆腐皮用水洗净，切成小块。粳米淘洗干净，下锅，加清水，上火烧开加入豆腐皮，冰糖、慢火煮成粥即可。
功效：
以上营养食谱可供孕妇参考，在炎炎夏日，希望准妈妈们越吃越开胃，积极补充身体所需营养。
饮食常识小推荐
猪肝凉拌黄瓜片的做法：
原料：黄瓜200克，熟猪肝150克，香菜50克，海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量。
做法：
1、将黄瓜洗净，切成片，放在盆内。
2、把熟猪肝去筋，切成片，放在黄瓜上。
3、再将香菜洗净去根，切成长段，撒在肝片上。最后把用开水发好的海米倒入盆内，把调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。
中国幼儿网小编总结：孕妇的饮食非常重要，夏季来临，很多孕妇由于妊娠反应而食欲不佳，因此合适的饮食对于孕妇及胎儿的健康都很要紧，敬请更多的关注这方面的常识吧！