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胡萝卜炒黄豆:居家营养美食(夏季饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:炒菜也要讲究许多的技巧,目前正是夏季,人们的食欲比较差,若只是用一种蔬菜炒菜也许很难引起人们的食欲,尤其是小宝宝,但如果是几种不同的材料一起做,说不定就会吸引许多人的眼球噢!

材料:黄豆胡萝卜猪肉

做法:

1、生黄豆泡发,胡萝卜切片

2、猪肉切片,肥瘦相间的最好

3、郫县辣酱和葱花姜末爆香

4、下肉片炒至变色

5、放入胡萝卜黄豆一起翻炒

6、放入适量的酱油、盐,加加水没过原料闷,直至胡萝卜和黄豆熟了,放味精后即可

饮食常识小推荐

萝卜干炒黄豆的做法:

材料:黄豆仁200克、萧山萝卜干200克、白糖半茶勺.  

做法:  

1萝卜干洗净切成丁备用  

2热锅入油,油温后下黄豆仁煸炒1分钟,然后下罗卜干煸炒;  

3加入少许清水,调入白糖,中火煮2分钟,出锅装盘即可.

中国幼儿网小编总结:黄豆的食用价值很高,除了能补充有关营养素外,由于含铁量多,并且易为人体吸收,故对儿童生长发育及缺铁性贫血也极有益,敬请为孩子适当的做些有关黄豆的饮食吧!

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