引言:最近天气逐渐的转凉,妈妈可以适当的为孩子做些肉类食品,即可增强宝宝们的体力,也可改善改善伙食,让宝宝换换口味,以下就来看看两款营养排骨汤的做法吧!
材料:排骨250公克,竹笋150公克,水1000cc,姜片少许,盐1公克,鸡精粉1小匙
做法:
1.将竹笋洗净切片,备用;排骨洗净后干水份,备用。
2.起一锅水,待水煮沸后,将作法1放入沸水中汆烫一下,捞起备用。
3.起一锅,将水倒入锅中一起拌煮,再将作法1及作法2放入锅中,一起煮。
4.待作法3煮滚后,马上将火转至小火,并盖上锅盖后,焖煮30分钟,即可打开锅盖加入姜片与调味料一起拌煮调味,即完成。
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豆角干煲排骨汤的做法:
材料:豆角干排骨水
做法:
1.豆角干洗净,用清水浸泡20分钟,捞起沥干水,切段;
2.排骨洗净,切块,汆水捞起;
3.煮沸清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可食用
功效:清热解湿,健脾和胃,补虚强身。含丰富膳食纤维,通肠排毒。
中国幼儿网小编总结:平时吃豆角妈妈多数用来炒、焯熟凉拌或腌酸,煲汤,但是今天为大家所介绍的是用豆角来煲汤,其有股土特产的特殊味道,原始清香,汤水鲜甜可口,很值得一尝!