引言：在现实生活之中，许多的家长们常常不知道应该为孕妇补充什么样的营养，其实孕期补充营养都是有一定的科学性的，想要了解更多有关孕期的相关食品，就敬请关注更多的饮食知识吧！
材料：小米50克，猪肚1只。
做法：
猪肚洗净切小块，与小米同煮为粥即可。
特点：此粥富含蛋白质、维生素、矿物质，最宜孕妇食用。
饮食常识小推荐
冬菇扣肉的做法：
材料：猪肉、冬菇各100克，鸡蛋2个。
调料：植物油、酱油、料酒少许。
做法：
1.将猪肉刮洗干净后，切成5厘米长，1.5厘米厚的片状，下油锅略炒。
2.鸡蛋放到开水中煮熟，剥去壳，用酱油浸泡几分钟，下油锅中炸一下后取出，切成数瓣。
3.肉与鸡蛋间隔排放碗内，上锅蒸烂。
4.冬菇炒一下垫底，将蒸好的肉扣在冬菇上即可。
中国幼儿网小编总结:妈妈怀孕期间在主食方面，除了大米、白面外，还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮，摄入豆制品和瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物。只有营养全面了才能够更加有利于胎儿的成长！