引言：黑木耳的营养价值父母们都知道，在以上的饮食中我们提到的也不少，而开洋含钙量比较丰富，以下就让我们一起来看看其相关的饮食小常识吧，相信会让大家胃口大开的噢！
原料：茄子、黑木耳、盐、精制油。
做法：
1.把茄子洗净后切成茄子丝，然后用少许的盐腌一下，再拧干水分。
2.把黑木耳水发后切成小丝。
3.炒锅上火，倒入油四成熟后，放入原料翻炒至熟即可。
饮食常识小推荐
冬瓜开洋汤的做法：
原料：冬瓜、开洋、盐、油。
做法：
1.把冬瓜洗净后切成块。
2.炒锅加水烧热，放入开洋煮开后倒入冬瓜，放盐、油煮熟后即可。
中国幼儿网小编总结:据营养专家的相关调查得出，许多的人都不喜欢吃油腻的食物，而以上所为家长们提供的都是以清淡口味为主，并且也非常的易于消化，妈妈不防做着尝试下吧！