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香菇蔬菜粥:宝宝辅食添加(秋初营养饮食推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:想要宝宝健康的成长,一定的辅食添加不可少,平时妈妈可以将蔬菜剁碎了放入小粥中,可免去宝宝挑食的坏习惯,以下就来具体的了解两款宝宝营养辅食的添加方法吧!

材料:稀饭50克,卷心菜20克,香菇、豌豆各10克,高汤1/4杯。

做法:

  1.香菇去皮汆烫后,剁碎。卷心菜切细;豌豆煮熟,去皮,剁碎。

  2.洋葱30克,加入1杯水加热,大约煮20分钟。

  3.将煮汁1小匙及米汤2小匙混合搅拌。高汤里加入稀饭、豌豆,等到饭熟了再放蘑菇煮,最后放蔬菜。

食常识小推荐

奶香鸡肉粥的做法:

原料:鸡胸肉50克、粳米100克、用婴儿配方奶粉调配好的奶液100毫升、清鸡汤适量

制法:

  1.鸡肉蒸熟,撕成细丝。

  2.粳米淘洗干净,加适量水和清鸡汤煮粥,沸腾后加入鸡肉丝,转小火慢慢熬制。

  3.粥将成时放入调配好的奶液即可。

小知识:高温烧煮会破坏奶中的营养成分,因此奶液应最后放入。

中国幼儿网小编总结:在此提醒父母为宝宝添加辅食,不要只单单给宝宝吃糊状食物,也要时不时的添加一些固体食物,以便更好地锻炼宝宝的咀嚼能力,也帮助宝宝逐渐向成人饮食过渡。

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