引言：目前由于天气比较干燥，因此许多的人容易出现嗓子疼，上火等等的现象，那么对于这一时节应该如何适应天气的变化呢？以下就来为家长们推荐两款有效的汤水吧，对于去火很有利的！
材料：金莲花3g金银花3g菊花5g冰糖适量
做法：
1、将三种花用净水冲去表面杂质，放入杯中。
2、注入开水，加入冰糖，浸泡2分钟后即可饮用。煮好的菜豆可以用保鲜盒密封好，随吃随取，是佐餐和下酒的爽口小菜。
饮食常识小推荐
爽咽汤的做法：
材料：橄榄12枚，白萝卜200克。
做法：
1、首先把白萝卜切成丝，将橄榄洗净后，用刀劈开，这样会更好地发挥橄榄的药性。
2、砂锅里放入适量清水，倒进切好的白萝卜丝和橄榄。
3、用文火煮20分钟左右，20分钟后，这道爽咽汤就做好了。
中国幼儿网小编总结:平时一些戏演员及其教师、主持人等等用嗓子频繁的人更要多加的注意了，适当的喝点爽咽汤对于其嗓子有着很大的好处，敬请家长们关注更多此方面的的常识性饮食吧！