宝宝秋季食谱（三）

秋天，天高气爽、五谷飘香，是气候宜人的季节。气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。秋天果实大多已经成熟，瓜果、豆荚类蔬菜种类很多，鱼类、肉类、禽类、蛋类也比较丰富。并且由于秋天气候干燥，人们更应该补充富含水分的蔬菜和瓜果。而对于宝宝，秋天也是加强营养，添加辅食的好季节。

4~6个月的宝宝这个时候可以开始他们的人生第一餐了。第一餐应该怎样制作呢？让我们给妈妈提供些食谱吧！


蛋肉类

蛋黄土豆泥：

材料：过滤土豆泥1匙、切碎的苹果1大匙。

步骤：1，取煮鸡蛋的蛋黄1/2个进行过滤。

2，把土豆煮软过滤后加入蛋黄和牛奶中进行混合，然后放火上少许加热。

肝泥：

材料：猪肝30克，调料少许

1、将猪肝洗净，横剖开，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状。

2、加调料，上笼蒸20-30分钟即成。

鱼泥：　

材料：鱼一块，西红柿半个，淀粉，盐少许

1．取一条平鱼或两块带鱼，上火蒸熟，去骨，剁碎。

　2． 取半个西红柿去皮、剁碎。

　3． 锅中放适量水，将鱼肉，西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐。

　4． 吃时上火蒸5分钟。