价值:百克鲜香芋,含蛋白质5.15克,脂肪0.28克,碳水化合物12.71克,钙170毫克,磷80毫克。其蛋白质含量为山药的2.1倍。是幼儿饮食的上等食物。
原料:鸡蛋1个,香芋200克,红彩椒1只,姜10克,葱10克。
调料:油15克,盐10克,白糖3克,淀粉30克,老抽10克,鸡精8克,高汤(或清水)50克。
做法1:
1.香芋去皮切块,生姜切片,红椒切条,葱切段。
2.鸡蛋打散,加入生粉调成糊,把香芋挂上糊。
3.烧锅下油,油温150度下香芋,炸至金黄至熟倒出,锅内留油,放入生姜片、红椒条、香芋块,加入清汤、盐、味精、白糖、老抽王同烧,用湿生粉勾芡即成。
做法2:
1. 香芋去皮切块;姜切片;红彩椒切条;葱切段。
2. 鸡蛋打散,加入生粉调成糊状,把香芋块蘸入上糊。
3. 炒锅下油,待八成热时,下挂糊的香芋,炸至金黄色时,捞出沥油。
4. 锅内留点底油,放入生姜片、香芋块、红椒,再加入少许高汤及盐、鸡精、白糖、老抽调味,烧熟后,用水淀粉勾芡装盘。
中国幼儿网小编提示:
适合人群:一般人群均可食用。对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。特别适合身体虚弱者食用。