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那只被清蒸的鸡(“贫血大反攻”饮食)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

特色:汤清味美,鸡肉色白嫩烂,香醇爽口,饮食健康

主料:母鸡1000克

辅料:木耳(水发)15克,玉兰片15克,菠菜15
调料:香菜20克,料酒25克,香油10克,盐10克,小葱20克,姜10克,花椒5克,味精2克

做法:

1. 将鸡宰杀煺毛,顺肚剖开,除去内脏,洗净,放开水锅内淖透捞出,用清水洗去血污;

2. 鸡脯朝下,除去鸡骨,再按鸡形摆放蒸盆内;

3. 然后将大腿垫装盆内,加盐、葱段、姜片,添清汤淹过鸡;

4. 把花椒打包放入盆内,上笼蒸烂取出;

5. 滗汤入锅拣去葱、姜,翻扣在汤碗内,整理好鸡形;

6. 菠菜洗净;

7. 香菜摘洗干净,切成2 厘米长的段;

8. 锅置火上将鸡汤烧开,撇去浮沫,加盐、味精、菠菜、料酒烧开,浇在鸡盆内,滴香油拼香菜即成。

做法2:

1、鸡清洗干净后,沥干水分;把鸡脚斩下(为了造型,我保留了鸡头和鸡脖子,你做的时候,可以把其斩掉)用盐把沥干水分的鸡全身内外都涂遍,并适当用手帮鸡按摩几下,让盐分充分渗透进去;

2、洒下姜葱蒜粉,把鸡的全身内外都涂遍;

3、腌15分钟后,锅里水开后,上蒸锅大火蒸15分钟;

4、关火后虚蒸5分钟再揭开锅盖,蒸鸡最好用不锈钢的碟子,这样受热比较均匀,传热也比较快;

5、稍凉后斩件、上桌。

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