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温拌双泥(抗“肠炎”饮食)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

功效:清热活血、健脾胃、饮食健康、止疼消肿、强肾阴、健脾胃

特色:清香利口,富于营养,适宜幼儿。

主料:茄子(紫皮、长)100克,土豆(黄皮)100克

辅料:鸡蛋150克

调料:番茄酱50克,香油3克,盐3克,味精2克

做法:

1.将茄子去皮洗净,土豆洗净,上屉蒸料,剥去土豆皮,分别捣成泥状,加入精盐、味精拌匀。

2.将鸡蛋洗净煮熟剥去皮,蛋清、蛋黄分开,将蛋黄捣成泥,蛋清切成细末,各加少许精盐拌匀。

3.将拌好的茄泥、土豆泥对称放在盘内,蛋清、蛋黄分别放在茄泥和土豆泥两侧,将西红柿酱堆放在中间,浇上香油即成。

饮食食谱推荐

拌茄泥

口感:蒜香茄软,味道可口。

原料:茄子350克、香油5克、芝麻酱10克、精盐7克、香菜、韭菜、蒜泥各少许。

过程:

1.将茄子削去蒂托,去皮,切成0.3厘米厚的片,放入碗中,上笼蒸25分钟。出笼后略放凉。

2.将蒸过的茄子去掉水、加入香油、精盐、芝麻酱、香菜、韭菜,蒜泥拌匀即成。

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